ولكن تذكر أنه برغم فوائد الشاي الأخضر الكبيرة إلا أن تناول الكثير منه قد يتسبب في تأثير عكسي، فالكافيين الموجود به قد يؤدي إلى حدوث حالة من الأرق وزيادة معدلات التبول.

إن خفض الوزن هو إحدى فوائد الماتشا المرغوبة من معظم الأشخاص الذين يشربونه، وآلية عمله هي تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من استهلاك الطاقة ويتبعها نقصان في الوزن.

الملخص تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأخضر قد يؤدي إلى زيادة في فقدان الوزن وتقليل تراكم الدهون في منطقة البطن.

الملخص تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر قد يعيشون لفترة أطول من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

يمكن تحضير شاي النعناع عن طريق دمج بعض أوراق النعناع مع بعض أوراق الشاي الأخضر للاستمتاع بفوائده، فبالإضافة إلى الفوائد التي ذكرناها للشاي الأخضر يمكن أن يكون هذا الشاي مفيداً في:

علوم علوم إدارة الدواء بأميركا ترخص مسكنا للألم بديلا لأدوية الأفيون

ربما يساعد في الحماية من أمراض ضغط الدم وأمراض القلب والجلطات نور الإمارات والسكتات الدماغية.

يمنع الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب المخ مثل مرض باركنسون ومرض ألزهايمر.

تابعي المزيد: أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن للنساء بفعالية

في الحقيقة لا توجد دراسات توضح أن للشاي الأخضر تأثير ملين يساعد في التخلص من الإمساك، حيث أنه لم يتم إجراء دراسات على البشر، كما أن الدراسات التي تم إجراؤها لا تزال غير كافية، وهناك دراسات قد تشير إلى تأثيره على الجهاز الهضمي.

شرب الشاي بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يمكن أن يساهم في تحسين القدرة على التركيز وزيادة مستويات الطاقة.

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

يعتبر الشاي الأخضر واحد من أكثر المشروبات استخداماً بسبب فوائده العديدة، فما هي فوائد الشاي الأخضر الصحية؟ وما هي فوائده عندما يتم إضافة النعناع إليه؟ وهل يمكن أن يختلف تأثيره عند النوم، نور الامارات تابعونا لتعرفوا الإجابة.

يتوفر الشاي الأخضر بعدة أنواع، بل وقد يتوفر بأشكال مختلفة كذلك، فهناك أنواع يتم تعبئتها وتحليتها سواء بالسكر أو المحليات الصناعية، بينما تتوافر أنواع أخرى على شكل أكياس.